๐Ÿ’ฅ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์นจ๋ฌต์˜ ์‚ด์ธ๋งˆ? ๋‹น์‹ ์˜ ํ˜ˆ์••์„ ๋˜๋Œ๋ฆด ๊ณผํ•™์  ๋น„๋ฒ• ๊ณต๊ฐœ! ๐Ÿ’ฅ

๐Ÿ’ฅ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์นจ๋ฌต์˜ ์‚ด์ธ๋งˆ? ๋‹น์‹ ์˜ ํ˜ˆ์••์„ ๋˜๋Œ๋ฆด ๊ณผํ•™์  ๋น„๋ฒ• ๊ณต๊ฐœ! ๐Ÿ’ฅ

ํ˜น์‹œ โ€˜๋‚˜โ€™๋Š” ๊ดœ์ฐฎ๊ฒ ์ง€โ€ฆ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ์†Œ๋ฆฌ ์—†์ด ์ฐพ์•„์™€ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ˜‘ํ•˜๋Š” โ€˜์นจ๋ฌต์˜ ์‚ด์ธ๋งˆโ€™๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์—†์–ด ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์ง€๋งŒ, ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ๋“ฑ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค! ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ด€๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์งˆํ™˜์ด๋ฉฐ, ๊ณผํ•™์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ˜ˆ์••์„ ๋˜์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹น์‹ ์˜ ํ˜ˆ์••์„ ๋˜๋Œ๋ฆด ๋†€๋ผ์šด ์—ฌ์ •์„ ํ•จ๊ป˜ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”?

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ: ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์™œ ์œ„ํ—˜ํ• ๊นŒ์š”?

๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ํ˜ˆ์••์ด ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„๋ณด๋‹ค ๋†’์•„์ง„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ํžˆ ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ ํ˜ˆ์•• 140mmHg ์ด์ƒ, ์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์•• 90mmHg ์ด์ƒ์ผ ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ ํ˜ˆ์••์œผ๋กœ ์ง„๋‹จํ•˜์ฃ . ๋ฌธ์ œ๋Š” ํ˜ˆ์••์ด ๋†’์•„๋„ ๊ฒ‰์œผ๋กœ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค๋Š” ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์ž์‹ ์ด ๊ณ ํ˜ˆ์••์ธ์ง€์กฐ์ฐจ ๋ชจ๋ฅธ ์ฑ„ ์‚ด์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ ํ˜ˆ๊ด€์€ ๋Š์ž„์—†์ด ๋†’์€ ์••๋ ฅ์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์†์ƒ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์น˜ ์˜ค๋ž˜๋œ ๊ณ ๋ฌด ํ˜ธ์Šค๊ฐ€ ์••๋ ฅ์„ ๊ฒฌ๋””์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ํ„ฐ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ง์ด์ฃ . ์†์ƒ๋œ ํ˜ˆ๊ด€์€ ์‹ฌ์žฅ, ๋‡Œ, ์ฝฉํŒฅ ๋“ฑ ์ฃผ์š” ์žฅ๊ธฐ์— ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค๊ณ , ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜, ๋‡Œ์กธ์ค‘, ๋งŒ์„ฑ ์ฝฉํŒฅ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ์กฐ๊ธฐ์— ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์›์ธ ๊ณผํ•™์  ์ด์œ ์™€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ: ํ˜ˆ์•• ์ƒ์Šน์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ๋“ค

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์™œ ํ˜ˆ์••์€ ๋†’์•„์ง€๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”? ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ์›์ธ์€ ๋‹ค์–‘ํ•˜์ง€๋งŒ, ํฌ๊ฒŒ ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‚˜๋ˆŒ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ํŠน๋ณ„ํ•œ ์›์ธ ์งˆํ™˜ ์—†์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” โ€˜๋ณธํƒœ์„ฑ ๊ณ ํ˜ˆ์••โ€™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์œ ์ „์ ์ธ ์š”์ธ, ๋‚˜์ด, ์‹์Šต๊ด€, ์šด๋™ ๋ถ€์กฑ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”์ธ์ด ๋ณตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์งœ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ์‹์Šต๊ด€์€ ํ˜ˆ์••์„ ๋†’์ด๋Š” ์ฃผ๋ฒ”์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ฃ . ๋‘˜์งธ, ํŠน์ • ์งˆํ™˜์ด๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” โ€˜์ด์ฐจ์„ฑ ๊ณ ํ˜ˆ์••โ€™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝฉํŒฅ ์งˆํ™˜, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ด์ƒ, ์ˆ˜๋ฉด ๋ฌดํ˜ธํก์ฆ ๋“ฑ์ด ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์›์ธ ์งˆํ™˜์ด๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€ ์ง„ํ†ต์ œ๋‚˜ ํ”ผ์ž„์•ฝ๋„ ํ˜ˆ์••์„ ์ƒ์Šน์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์›์ธ ๊ณผํ•™์  ์ด์œ ๋Š” ๋ณต์žกํ•˜๊ฒŒ ์–ฝํ˜€์žˆ์ง€๋งŒ, ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ์„ ํ†ตํ•ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ, ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ด€๋ฆฌ, ๊ธˆ์—ฐ, ์ ˆ์ฃผ ๋“ฑ์€ ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ: ๊ณผํ•™์ ์ธ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ ๋น„๋ฒ• ๋Œ€๊ณต๊ฐœ!

๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์•ฝ์—๋งŒ ์˜์กดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™์ ์ธ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ , ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ: ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ์นผ๋ฅจ, ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜, ์นผ์Š˜์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์Œ์‹์„ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ์ฑ„์†Œ, ๊ณผ์ผ, ํ†ต๊ณก๋ฌผ, ์ƒ์„ , ์ €์ง€๋ฐฉ ์œ ์ œํ’ˆ ๋“ฑ์ด ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™: ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜์„ธ์š”. ๊ฑท๊ธฐ, ์กฐ๊น…, ์ˆ˜์˜, ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ ๋“ฑ์€ ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ด€๋ฆฌ: ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋Š” ํ˜ˆ์••์„ ๋†’์ด๋Š” ์ฃผ๋ฒ”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช…์ƒ, ์š”๊ฐ€, ์ทจ๋ฏธ ํ™œ๋™ ๋“ฑ์„ ํ†ตํ•ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰: ๊ณผ์ฒด์ค‘์ด๋‚˜ ๋น„๋งŒ์€ ํ˜ˆ์••์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ๊ณผ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ์ ์ • ์ฒด์ค‘์„ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ˜ˆ์•• ์ธก์ •: ์ง‘์—์„œ ํ˜ˆ์••์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ธก์ •ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋กํ•˜์—ฌ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ด€์ฐฐํ•˜์„ธ์š”. ์ด์ƒ์ด ๋А๊ปด์ง€๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ํ˜ˆ์•• ์›์ธ ๊ณผํ•™์  ์ด์œ ๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค์„ ์‹ค์ฒœํ•˜๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ˜ˆ์••์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์‰ฌ์šด ์—ฌ์ •์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋ฉด ๋ถ„๋ช… ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ € ๋˜ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฒ€์ง„์—์„œ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ณ  ํฐ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๋ฐ›์•˜์ง€๋งŒ, ์˜์‚ฌ ์„ ์ƒ๋‹˜๊ณผ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ  ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ํ˜ˆ์••์„ ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„๋กœ ๋˜๋Œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋‹จ์„ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ํž˜๋“ค์—ˆ์ง€๋งŒ, ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š” ์ œ ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด๋ฉด์„œ ๋”์šฑ ํž˜์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ํ˜ˆ์••์€ โ€˜์นจ๋ฌต์˜ ์‚ด์ธ๋งˆโ€™์ด์ง€๋งŒ, ๋™์‹œ์— โ€˜๋‚˜โ€™๋ฅผ ๋Œ์•„๋ณด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ๊ฐ€๊พธ๋„๋ก ์ด๋„๋Š” ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ๋ผ๋„ ์ž์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์†Œ์ค‘ํžˆ ์—ฌ๊ธฐ๊ณ , ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ์— ๋‚˜์„œ๋ณด๋Š” ๊ฑด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‚ด์ผ์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

rich8575

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[์ถฉ๊ฒฉ] ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ์€ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ โ—‹โ—‹์˜€๋‹ค: ๋‹น์‹ ์ด ์™ธ๋ฉดํ•œ ๋ถˆํŽธํ•œ ์ง„์‹ค๋“ค

[์ถฉ๊ฒฉ] ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ์€ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ โ—‹โ—‹์˜€๋‹ค: ๋‹น์‹ ์ด ์™ธ๋ฉดํ•œ ๋ถˆํŽธํ•œ ์ง„์‹ค๋“ค ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ์ง€๊ธˆ ์ด ๊ธ€์„ ํด๋ฆญํ•œ ๊ฒƒ์„…

3๋ถ„ ago

๐Ÿคฏ ๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€ ํญ๋ฐœ! ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ฆ‰์‹œ ์‚ญ์ œ & ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ฐ‘์˜ท ๋ ˆ๋ฒจ์—… ๋น„๋ฒ• ๐Ÿ›ก๏ธ

๐Ÿคฏ ๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€ ํญ๋ฐœ! ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ฆ‰์‹œ ์‚ญ์ œ & ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ฐ‘์˜ท ๋ ˆ๋ฒจ์—… ๋น„๋ฒ• ๐Ÿ›ก๏ธ ์ˆจ ๊ฐ€์˜๊ฒŒ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š”…

43๋ถ„ ago

์กด์ค‘๋ ฅ MAX ๋ ˆ๋ฒจ ๋‹ฌ์„ฑ: ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„ ํ•ต์ธ์‹ธ ๋˜๋Š” ๋น„๋ฒ•!

์กด์ค‘๋ ฅ MAX ๋ ˆ๋ฒจ ๋‹ฌ์„ฑ: ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„ ํ•ต์ธ์‹ธ ๋˜๋Š” ๋น„๋ฒ•! ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„, ์ฐธ ์–ด๋ ต์ฃ ? ๋งˆ์น˜ ๋ณต์žกํ•˜๊ฒŒ ์–ฝํžŒ ์‹คํƒ€๋ž˜์ฒ˜๋Ÿผ…

56๋ถ„ ago

ํ…”๋ ˆํŒŒ์‹œ ์ดˆ๋Šฅ๋ ฅ, ๋‹น์‹ ๋„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?

ํ…”๋ ˆํŒŒ์‹œ ์ดˆ๋Šฅ๋ ฅ, ๋‹น์‹ ๋„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ, ์นœ๊ตฌ์™€ ๋ˆˆ๋น›๋งŒ์œผ๋กœ ์„œ๋กœ์˜ ์ƒ๊ฐ์„ ์•Œ์•„๋งžํžˆ๋Š”…

1์‹œ๊ฐ„ ago

๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์ด ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ: ๋ฌด์ข€์˜ ๊ณผํ•™์  ์ง„์‹ค ํŒŒํ—ค์น˜๊ธฐ

๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์ด ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ: ๋ฌด์ข€์˜ ๊ณผํ•™์  ์ง„์‹ค ํŒŒํ—ค์น˜๊ธฐ ์–ด๋А ๋‚  ๋ฌธ๋“ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ต๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋”๋‹ˆ,…

2์‹œ๊ฐ„ ago

์ •์น˜, ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ๊ฑด ์˜›๋ง! ์œ ์พŒํ•˜๊ฒŒ ์Œˆ์‹ธ๋จน๋Š” ์ •์น˜ํ•™ ์ž…๋ฌธ ์Œˆ(SSAM)!

์ •์น˜, ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ๊ฑด ์˜›๋ง! ์œ ์พŒํ•˜๊ฒŒ ์Œˆ์‹ธ๋จน๋Š” ์ •์น˜ํ•™ ์ž…๋ฌธ ์Œˆ(SSAM)! ์„ธ์ƒ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ๊ผด, ๋‹ต๋‹ตํ•  ๋•Œ ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ?…

2์‹œ๊ฐ„ ago