๐Ÿšจ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ํญํƒ„๐Ÿ’ฃ ๋ง‰๋Š” ์‹์Šต๊ด€! ์˜์‚ฌ๋„ ๋†€๋ž€ ๋น„๋ฒ• ๊ณต๊ฐœ

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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ง€ํ‚ด์ด, ๊ผผ๊ผผํ•œ ์˜์–‘์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๋ฐ”๋กœ โ€˜์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กคโ€™์ธ๋ฐ์š”. ๋งˆ์น˜ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์†์— ์‹œํ•œํญํƒ„์ฒ˜๋Ÿผ ์ˆจ์–ด์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํ„ฐ์ ธ ๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฌด์„œ์šด ์กด์žฌ์ฃ . ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜ ์ œ๊ฐ€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ํญํƒ„์„ ์ž ์žฌ์šฐ๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋˜์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์‹์Šต๊ด€ ๋น„๋ฒ•์„ ์† ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด ํ…Œ๋‹ˆ๊นŒ์š”. ์ž, ๊ทธ๋Ÿผ ์ €์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๊ณผ์˜ ์ „์Ÿ์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”?

๐Ÿ˜ฒ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค, ์™œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‚œ๋ฆฌ์ธ ๊ฑธ๊นŒ์š”?

์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฑด, ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์† ํ˜ˆ๊ด€์— ๊ธฐ๋ฆ„๋•Œ๊ฐ€ ์ผœ์ผœ์ด ์Œ“์ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋œป๊ณผ ๊ฐ™์•„์š”. ๋”์ฐํ•˜์ฃ ? ์ด ๊ธฐ๋ฆ„๋•Œ๋“ค์ด ํ˜ˆ๊ด€์„ ์ข๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ์‹ฌ์ง€์–ด ๋ง‰์•„๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์‹ฌ์žฅ๋ณ‘, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ๊ฐ™์€ ๋ฌด์‹œ๋ฌด์‹œํ•œ ์งˆ๋ณ‘๋“ค์ด ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฎ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ ์š”์ฆ˜์ฒ˜๋Ÿผ ์„œ๊ตฌํ™”๋œ ์‹์Šต๊ด€๊ณผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŒ์—ฐํ•œ ์‹œ๋Œ€์—๋Š” ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ ์  ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋‚™๋‹ดํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋Š” ์•„์ง ํฌ๋ง์ด ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์„ ํ†ตํ•ด์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค! ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ ๋น„๋ฒ•์„ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊ณต๊ฐœํ• ๊ฒŒ์š”.

๐Ÿฅ‘ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ: ์ฐฉํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„ํƒ€๊ธฐ!

๊ธฐ๋ฆ„, ํ•˜๋ฉด ์™ ์ง€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์•ˆ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์ฃ ? ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋‹ค ๋‚˜์œ ๊ฑด ์•„๋‹ˆ์—์š”. ์˜คํžˆ๋ ค ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์ฐฉํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„๋„ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ๋ถˆํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„๋“ค์ด์ฃ ! ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ์•„๋ณด์นด๋„ ์˜ค์ผ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋“ฑ์— ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ๋ถˆํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค(LDL) ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถฐ์ฃผ๊ณ , ์ข‹์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค(HDL) ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ฐฉํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ด์š”. ๋ฐ˜๋ฉด์— ์‚ผ๊ฒน์‚ด ๊ธฐ๋ฆ„์ด๋‚˜ ํŒœ์œ  ๊ฐ™์€ ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ์ฃผ๋ฒ”์ด๋‹ˆ, ์ตœ๋Œ€ํ•œ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๊ฒ ์ฃ ? ์‹์šฉ์œ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅผ ๋•Œ๋„ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ์„ฑ๋ถ„ํ‘œ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ๋ถˆํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์˜ ์‹œ์ž‘์€ ๋ฐ”๋กœ ์ข‹์€ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅฆ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ: ์ฑ„์†Œ, ๊ณผ์ผ, ํ†ต๊ณก๋ฌผ ์‚ผ์ด์‚ฌ๋ฅผ ๊ฐ€๊นŒ์ด!

์ฑ„์†Œ, ๊ณผ์ผ, ํ†ต๊ณก๋ฌผ! ์ด ์„ธ ๊ฐ€์ง€๋Š” ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐ ์•„์ฃผ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์‚ผ์ด์‚ฌ๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ด๋“ค์€ ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ๋ชธ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋ฐฐ์ถœ๋˜๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๊ณ , ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์‚ฌ๊ณผ, ๋ฐฐ, ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ๊ฐ™์€ ๊ณผ์ผ์—๋Š” ํŽ™ํ‹ด์ด๋ผ๋Š” ์ˆ˜์šฉ์„ฑ ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋”์šฑ ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”. ํฐ์Œ€๋ฐฅ ๋Œ€์‹  ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ์žก๊ณก๋ฐฅ์„ ๋จน๊ณ , ๋นต์„ ๋จน์„ ๋•Œ๋„ ํ†ต๋ฐ€๋นต์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๊ฒ ์ฃ ? ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋จน์„ ๋•Œ๋Š” ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋ฟŒ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜๊ณ , ์ฑ„์†Œ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์€ ๋ง›๋„ ์ข‹๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค, ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”!

๐ŸŸ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ: ๋“ฑ ํ‘ธ๋ฅธ ์ƒ์„ ์˜ ๋†€๋ผ์šด ํž˜!

๋“ฑ ํ‘ธ๋ฅธ ์ƒ์„ ์—๋Š” ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค, ๋‹ค๋“ค ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ฃ ? ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถฐ์ค„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํ˜ˆ์•ก์„ ๋ง‘๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๊ณ  ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถฐ์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๋„ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋“ฑ์–ด, ๊ฝ์น˜, ์ฐธ์น˜, ์—ฐ์–ด ๊ฐ™์€ ๋“ฑ ํ‘ธ๋ฅธ ์ƒ์„ ์„ ์ผ์ฃผ์ผ์— 2~3๋ฒˆ ์ •๋„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ๋Š” ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ฐœ์ด๋‚˜ ์กฐ๋ฆผ์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๊ณ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๋„ ์žก๊ณ  ๋ง›๋„ ๋”์šฑ ์ข‹๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๋น„๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ดค๋Š”๋ฐ์š”. ์–ด๋•Œ์š”, ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์ฃ ? ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€ ์ค‘์š”ํ•ด์š”!

์ด์ œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ํญํƒ„ ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ์‚ถ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐโ€ฆ

์˜ค๋Š˜ ์ œ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฐ ๋น„๋ฒ•๋“ค์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•˜์‹œ๋ฉด, ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ €๋„ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค์„ ์‹ค์ฒœํ•˜๋ฉด์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚ฎ์•„์กŒ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๋ฌผ๋ก  ์‹์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊พธ์ค€ํ•œ ์šด๋™๋„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋”์šฑ ํšจ๊ณผ์ ์ด๊ฒ ์ฃ ? ๊ฑด๊ฐ•์€ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ž์‚ฐ์ด๋‹ˆ๊นŒ์š”. ์•ž์œผ๋กœ๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ์œ ์ตํ•œ ์ •๋ณด๋“ค์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ณต์œ ํ•  ํ…Œ๋‹ˆ, ๊ผผ๊ผผํ•œ ์˜์–‘์‚ฌ์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋ฅผ ์ž์ฃผ ์ฐพ์•„์ฃผ์„ธ์š”! ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋ชจ๋‘ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”! ๐Ÿ˜Š

rich8575

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โœ… ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ทน๋ณต: ์‹๋‹จ, ์šด๋™, ํ˜ˆ๋‹น ๊ด€๋ฆฌ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ (ํด๋ฆญ ํ•œ ๋ฒˆ์œผ๋กœ ๋งˆ์Šคํ„ฐ!)

โœ… ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ทน๋ณต: ์‹๋‹จ, ์šด๋™, ํ˜ˆ๋‹น ๊ด€๋ฆฌ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ (ํด๋ฆญ ํ•œ ๋ฒˆ์œผ๋กœ ๋งˆ์Šคํ„ฐ!) ํ˜น์‹œ '๋‹น๋‡จ๋ณ‘'์ด๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ…

44๋ถ„ ago

ํ˜ผ์ž ๋™๋™ ์•“์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ํ•จ๊ป˜ ํ•ด๊ฒฐ์˜ ์‹ค๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์•„๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” ๐Ÿ’ก

ํ˜ผ์ž ๋™๋™ ์•“์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ํ•จ๊ป˜ ํ•ด๊ฒฐ์˜ ์‹ค๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์•„๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” ๐Ÿ’ก ์‚ด๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ํ˜ผ์ž ๊ฐ๋‹นํ•˜๊ธฐ ๋ฒ„๊ฑฐ์šด…

51๋ถ„ ago

โš ๏ธ ์†Œ๋ฆ„์ฃผ์˜! ๋ฐ์ž๋ทฐ, ๋‹จ์ˆœ ์ฐฉ๊ฐ์ผ๊นŒ? ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ ํŒŒํ—ค์น˜๊ธฐ

โš ๏ธ ์†Œ๋ฆ„์ฃผ์˜! ๋ฐ์ž๋ทฐ, ๋‹จ์ˆœ ์ฐฉ๊ฐ์ผ๊นŒ? ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ ํŒŒํ—ค์น˜๊ธฐ ์–ด๋А ๋‚  ๋ฌธ๋“, ์ฒ˜์Œ ์™€๋ณด๋Š” ์žฅ์†Œ์ธ๋ฐ ๋งˆ์น˜…

2์‹œ๊ฐ„ ago

๋นต ํ„ฐ์ง€๋Š” ๊ณผํ•™ ์šฉ์–ด! ์›ƒ๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๊ณผํ•™ ์ฒœ์žฌ ๋“ฑ๊ทน?!

๋นต ํ„ฐ์ง€๋Š” ๊ณผํ•™ ์šฉ์–ด! ์›ƒ๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๊ณผํ•™ ์ฒœ์žฌ ๋“ฑ๊ทน?! ์„ธ์ƒ์—, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ๊ณผํ•™ ๊ณต๋ถ€, ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ณ  ์ง€๋ฃจํ•˜๋‹ค๋Š”…

2์‹œ๊ฐ„ ago

์šฐ์ฃผ ์ •๊ฑฐ์žฅ: ์ง€๊ตฌ๋ฅผ ๋„˜์–ด์„  ์ธ๋ฅ˜์˜ ๊ฟˆ, ๊ทธ ์‹œ์ž‘๊ณผ ๋ฏธ๋ž˜

์šฐ์ฃผ ์ •๊ฑฐ์žฅ: ์ง€๊ตฌ๋ฅผ ๋„˜์–ด์„  ์ธ๋ฅ˜์˜ ๊ฟˆ, ๊ทธ ์‹œ์ž‘๊ณผ ๋ฏธ๋ž˜ ๋ฐคํ•˜๋Š˜์„ ์˜ฌ๋ ค๋‹ค๋ณด๋ฉฐ ๋ณ„๋“ค์˜ ๋ฐ˜์ง์ž„์— ๋งค๋ฃŒ๋œ ์ ,…

2์‹œ๊ฐ„ ago

์† ์“ฐ๋ฆผ ์ง€์˜ฅ ํƒˆ์ถœ! ๊ณผํ•™์ด ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์—ญ๋ฅ˜์„ฑ ์‹๋„์—ผ ๊ทน๋ณต ๋น„๋ฒ• 7๊ฐ€์ง€

์† ์“ฐ๋ฆผ ์ง€์˜ฅ ํƒˆ์ถœ! ๊ณผํ•™์ด ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์—ญ๋ฅ˜์„ฑ ์‹๋„์—ผ ๊ทน๋ณต ๋น„๋ฒ• 7๊ฐ€์ง€ ๋ฐค๋งˆ๋‹ค ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ๋ถˆ์ฒญ๊ฐ, ์†…

3์‹œ๊ฐ„ ago