매일 아침 눈을 뜨면서 “오늘은 제발 감정 기복 없이 평온한 하루를 보내고 싶다”고 빌어본 적 있으신가요? 사소한 일에 금방 화가 […]

희망을 향한 용기, 조현병의 새로운 가능성을 열다 서론 마음의 병, 조현병. 한때는 절망의 그림자가 드리워진 듯했지만, 이제는 희망의 빛줄기가 서서히 […]

잃어버린 나를 찾는 마법, 뇌 과학이 답이 될 줄이야! 서론 혹시 매일 아침 눈을 뜨는 게 버겁게 느껴지나요? 좋아하는 일을 […]

벼랑 끝에 선 당신, 몸은 조용히 외치고 있나요? 마음의 그림자가 드리운 식탁, 멈춰버린 성장 시계 우리는 살아가면서 수많은 감정과 마주합니다. […]

게임, 그 달콤한 유혹: 멈출 수 없는 쾌감 뒤에 숨겨진 그림자 어릴 적 오락실에서 동전을 바꿔 뿅뿅거리는 게임 소리에 온 […]

불안이라는 그림자, 평온이라는 햇살: 내면의 균형을 찾아서 숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 우리는 종종 마음속 깊은 곳에서 올라오는 불안이라는 감정과 […]

불안의 파도 속, 평온을 찾는 지혜: 마음챙김 명상의 여정 서론 숨 가쁘게 돌아가는 일상, 끊임없이 쏟아지는 정보 속에서 우리는 종종 […]

나를 위한 10분의 기적: 명상으로 찾는 숨 쉴 틈 바쁜 하루, 쉴 새 없이 울리는 알람 소리, 쏟아지는 업무, 인간 […]