긍정적사고

인지치료 사고 방식 개선

꽉 막힌 내 마음, 시원하게 뚫어줄 해법은? 안녕하세요! 혹시 여러분, 컴퓨터가 갑자기 멈추거나 오류를 뿜어낼 때 답답했던 경험, 다들 있으시죠?…

3주 ago

정신 건강 과학적 관리와 유지 방법

감정이라는 롤러코스터, 과학으로 핸들을 잡아봐! 혹시 이런 경험 있으신가요? 갑자기 솟구치는 분노에 휩싸여 후회할 말을 내뱉거나, 끝없이 가라앉는 우울감에 아무것도…

4주 ago

내 안의 다이아몬드를 발견하는 시간: 자존감 풀 파워 충전법

✨ 내면의 광채를 깨우는 자존감 레벨업 프로젝트 ✨ 안녕하세요, 여러분! 혹시 거울 속 자신을 볼 때마다 왠지 모르게 부족하다고 느끼시나요?…

2개월 ago

“일상 속 숨은 행복 찾기: 감사력을 키우는 7가지 비밀”

지친 일상 속 보물찾기: 감사로 채우는 하루 숨 가쁘게 돌아가는 일상, 문득 '나는 지금 행복한가?'라는 질문이 머릿속을 스칠 때가 있지…

3개월 ago