멘탈 관리

과학이 밝혀낸 스트레스 해소 ‘단 하나의’ 최고의 비법

안녕하세요! 매일매일 숨 가쁘게 돌아가는 세상 속에서 우리 모두는 크고 작은 스트레스와 씨름하며 살아가고 있습니다. "잠깐만 쉬어가자" 싶다가도 밀려드는 일과…

5일 ago

흔들리는 마음, 긍정으로 단단하게!

살면서 한 번쯤은 마음이 뿌리째 흔들리는 경험을 해보셨을 거예요. 마치 거센 바람 앞에 놓인 촛불처럼, 우리의 마음은 때때로 불안과 걱정,…

1주 ago