숨, 당신의 슈퍼파워를 깨우는 방법 혹시 숨 쉬는 것을 ‘그냥’ 한다고 생각하시나요? 매 순간 당연하게 쉬는 숨 속에 엄청난 힘이 […]

지친 일상, 흔들리는 나… 자율신경 리듬 회복으로 되찾는 건강한 삶 혹시 여러분도 이유 없이 피곤하고, 소화도 잘 안 되고, 감정 […]

잃어버린 휴식을 찾아서: 요가 니드라의 세계로 바쁜 일상에 치여 잠 못 이루는 밤, 혹시 ‘제대로’ 쉬어본 적 있으신가요? 단순히 누워있는 […]

별 헤는 밤, 꿈을 쏘아 올리다 어릴 적 좁은 방 창문 너머로 보이던 밤하늘은 늘 신비로운 세계로 향하는 문처럼 느껴졌습니다. […]