감정 조절 과학적 방법과 훈련
감정의 파도, 과학으로 길들이다 마음속 폭풍, 잠재울 수 있다면? 살다 보면 문득 걷잡을 수 없는 감정에 휩싸일 때가 있습니다. 마치 […]
강박증 생각 통제 훈련
벗어 던지세요, 생각의 감옥: 나만의 ‘정지’ 버튼 만들기 강박 사고, 멈추고 싶다면? 혹시 끊임없이 반복되는 생각 때문에 괴로운 적 있으신가요? […]
일상 속 모든 궁금증, 여기에서 해결하세요.
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