안녕하세요, 여러분! 혹시 아침에 눈을 떴을 때 온몸이 찌뿌둥하거나, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 목과 어깨가 돌덩이처럼 굳는 경험…
뻣뻣함 OUT! 유연성 UP! 스트레칭 한 방으로 통증까지 싹~ 사라지는 마법 ✨ 아이고, 삭신이야! 어느 날 아침, 침대에서 겨우 몸을…
여러분, 스트레칭 하면 뭐가 떠오르세요? 운동 전후로 대충 몸 풀기? 아니면 잠에서 깨어나거나 하루 종일 앉아있던 몸을 잠깐 쭉 펴는…