자기 관리

공황 발작 비상탈출! 1분 만에 불안 잠재우는 특급 대처법

안녕하세요, 여러분. 혹시 평화로운 일상 속에서 갑자기 심장이 터질 것 같고, 숨이 턱 막히며, 온몸의 감각이 마비되는 듯한 극심한 공포에…

3주 ago

과학이 밝혀낸 놀라운 우울증 관리법

잃어버린 나를 찾는 마법, 뇌 과학이 답이 될 줄이야! 서론 혹시 매일 아침 눈을 뜨는 게 버겁게 느껴지나요? 좋아하는 일을…

4개월 ago