나락에서 restart: 우울증, 내 손으로 reset하는 7가지 방법 숨 쉬는 것조차 버거웠던 날들, 캄캄한 터널 속에 갇힌 듯 앞이 보이지…
감정이라는 롤러코스터, 과학으로 핸들을 잡아봐! 혹시 이런 경험 있으신가요? 갑자기 솟구치는 분노에 휩싸여 후회할 말을 내뱉거나, 끝없이 가라앉는 우울감에 아무것도…
뇌, 마음의 캔버스: 나만의 색깔 찾기🎨 살아가면서 누구나 한 번쯤 마음이 흐릿해지고, 캔버스가 텅 빈 것처럼 느껴지는 순간이 있습니다. 불안,…