충분한수면

밤샘은 죄악일까, 축복일까? 당신의 수면 습관이 알려주는 건강 적신호!

밤의 유혹, 당신의 몸은 괜찮나요? 우리는 바쁜 일상 속에서 종종 밤을 잊은 채 살아갑니다. 마감 기한에 쫓겨, 혹은 좋아하는 취미를…

3개월 ago

뇌 건강 지키는 7가지 비밀 코드: 치매, 늙지 않는 뇌를 위한 습관 설계!

100세까지 쌩쌩한 뇌, 비결은 바로 당신 안에! 혹시 깜빡깜빡하는 횟수가 늘었다고 느껴지시나요? "나도 혹시...?" 하는 불안감이 엄습해 오기도 하죠. 하지만…

3개월 ago

기억력 도둑, 알츠하이머! 뇌를 지키는 생활 습관 처방전

기억의 끈을 놓지 않도록, 뇌 건강을 사수하는 방법 점점 잊혀져 가는 기억들, 혹시 나도 모르게 알츠하이머의 그림자가 드리워지고 있는 건…

3개월 ago