ADHD인지행동치료 Archives - 일상 속 필수 정보 제공

과학이 밝혀낸 인지 행동 치료의 놀라운 뇌 변화

안녕하세요, 여러분! 문득 이런 생각을 해보신 적 있나요? 우리의 생각과 감정은 과연 얼마나 강력한 힘을 가지고 있을까? 때로는 부정적인 생각의 […]

꽉 막힌 내 마음, 시원하게 뚫어줄 해법은? 안녕하세요! 혹시 여러분, 컴퓨터가 갑자기 멈추거나 오류를 뿜어낼 때 답답했던 경험, 다들 있으시죠? […]

불안이라는 덫: 강박증, 뇌는 왜 반복적인 행동을 명령하는가 강박증, 삶을 갉아먹는 불안의 그림자 – 뇌가 보내는 SOS 신호일지도 모릅니다. 혹시 […]

밤의 그림자를 걷어내고, 평온한 아침을 맞이하는 법 혹시 밤마다 찾아오는 불청객 때문에 잠 못 이루고 계신가요? 생생하고 괴로운 악몽은 단순히 […]

마음속 어둠을 걷어낼 과학적인 희망의 빛 혹시, 끝없이 가라앉는 기분, 무기력함, 그리고 삶의 즐거움을 잃어버린 듯한 느낌에 갇혀 있나요? 괜찮아요. […]

벗어 던지세요, 생각의 감옥: 나만의 ‘정지’ 버튼 만들기 강박 사고, 멈추고 싶다면? 혹시 끊임없이 반복되는 생각 때문에 괴로운 적 있으신가요? […]

ADHD, 내 안의 폭풍을 잠재우는 법 혹시, 가만히 앉아 있기가 너무 힘들거나, 시작한 일을 끝맺지 못하고 자꾸 딴 길로 새는 […]