악몽 심리적 안정 방법
밤의 그림자를 걷어내고, 평온한 아침을 맞이하는 법 혹시 밤마다 찾아오는 불청객 때문에 잠 못 이루고 계신가요? 생생하고 괴로운 악몽은 단순히 […]
우울증 극복 과학적 전략 행복 되찾기
마음속 어둠을 걷어낼 과학적인 희망의 빛 혹시, 끝없이 가라앉는 기분, 무기력함, 그리고 삶의 즐거움을 잃어버린 듯한 느낌에 갇혀 있나요? 괜찮아요. […]
강박증 생각 통제 훈련
벗어 던지세요, 생각의 감옥: 나만의 ‘정지’ 버튼 만들기 강박 사고, 멈추고 싶다면? 혹시 끊임없이 반복되는 생각 때문에 괴로운 적 있으신가요? […]
뇌 속의 숨겨진 악동, ADHD: 과학으로 길들이다!
ADHD, 내 안의 폭풍을 잠재우는 법 혹시, 가만히 앉아 있기가 너무 힘들거나, 시작한 일을 끝맺지 못하고 자꾸 딴 길로 새는 […]